다이어트 식단 추천 단 7일! 몸이 가벼워지는 기적의 식단표
일주일만 고생한다고 생각하고 7일간 식단표대로 식사를 해보세요.1일-아침:따뜻한 레몬수+오트밀 한 그릇, 점심: 닭가슴살 샐러드+고구마 1개, 저녁: 삶은 달걀 2개+나물 반찬2일-아침: 블랙커피 + 삶은 계란 2개, 점심: 연어구이 + 아보카도 샐러드, 저녁: 닭가슴살 + 브로콜리 볶음3일-아침: 두부 샐러드 + 견과류, 점심: 스테이크 + 구운 채소, 저녁: 고단백 요구르트 + 바나나4일-아침: 그릭 요거트 + 블루베리, 점심: 닭가슴살 샐러드 + 견과류, 저녁: 저탄수 수프 + 삶은 계란5일-아침: 바나나 + 삶은 달걀, 점심: 연어 샐러드 + 고구마, 저녁: 현미밥 + 된장찌개6일-아침: 두유 + 오트밀, 점심: 닭가슴살 + 야채볶음, 저녁: 두부 샐러드 + 삶은 계란7일-아침: 따뜻한 레몬수 +..
2025. 4. 2.
